Qual a importância do silêncio?

Qual a importância do silêncio?

O silêncio é um instrumento de autoconhecimento. É um passo fundamental para a introspecção. O silêncio nos dá tempo para pensar e para sentir. O silêncio nos obriga a olharmos as coisas que estão dentro de nós.

Você se lembra da última vez que ficou em um ambiente silencioso? Ou que você mesmo ficou sem emitir nenhum ruído, sem falar, apenas em estado de quietude, de presença?

Nos acostumamos de tal forma ao excesso de exposição sonora que muitas vezes nem se percebe o quanto a mente precisa do silêncio para poder se recuperar.

O silêncio é o início de tudo. De onde surgem o bem-estar, a saúde física e mental, a criação.

Na pausa entre os sons, a mente é ativada e se dá o pico da atividade cerebral, melhorando sua qualidade de vida. O silêncio é fonte de paz interior e neutraliza as tensões da vida, aumentando a criatividade, a produtividade e a autossatisfação.

Já se sabe que só a quietude leva a níveis profundos de autoconhecimento, que permitem a construção de sentimentos positivos e fortalece a autoestima.

Pratique mais o silêncio. Medite!

Aila Maronna.