Como é o posicionamento das mãos na meditação.

Uma das perguntas que me fazem: como devo posicionar minhas mãos na hora da meditação?

Existem vários posicionamentos de mão que são usados na meditação (também fora dela) que expressam motivações e sentimentos, ajudando ainda mais a intenção da sua prática.

Porém, os mudras devem ser feitos de forma consciente. Não adianta utilizar técnicas que você não conhece ou não sabe qual é o objetivo. Isso não traz força para o seu cérebro interpretar e colocar o sentimento necessário para direcionar sua prática.

Então o que eu sempre indico para quem está começando: apenas coloque sua mão virada com a palma da mão para cima.

Esse é um símbolo de recepção, ou seja, você se aberto para receber, pronto para viver essa experiência que é a meditação. Neste momento, você dá um comando para seu corpo abrir seu campo energético, para realizar a troca energética e atingir estados alterados de consciência. Neste momento você sai do controle e deixa a sua essência livre.

Ou seja, você não precisa de gestos complicados para meditar, você apenas precisa se abrir para esse novo olhar sobre a vida.

Medite!

Aila Maronna.